Härligt väder!

Riktigt skönt väder idag, så då passade man på att ta en promenad imorse efter man varit hos kiropraktorn och fått spö! Den tjejen vet verkligen hur man gör för att få någon att lida. :p Knäckte ryggen och tryckte på muskelfästen osv. Känns riktigt bra nu efteråt så nu blir det till att köra hårt igen! :) Sedan blev det gymmet där det kördes axlar, triceps och vader. Såhär såg passet ut:

Militärpress: 60x10 60x10 60x8
Hantelpress: 19x10 x3
Hantellyft åt sidan: 11x10 x3
Stående rodd: 25x10 x3
Shrugs: 26x12 x3

Pushdowns: 30x10 30x10 30x8
Pushdowns med rep: 15x10 x3
Frenchpress: 25x10 x3
Dips: Maxreps (För att få ut de sista krafterna!)

Stående vadpress: 90x12 x3
Sittande vadpress: 50x10 x3

Nu blir det lite städning & diskning här hemma i väntan på att lovely ska komma hem. Sen blir det lite personalfest med gamla jobbet, hade ingen när jag arbetade där så ikväll tänkte vi styra upp en. Ska åka till e14 där det har öppnat ett nöjescenter där man kan köra golf, hockey & fotbollsimulator. Ska även brottas lite med sumodräkter! :) För att sedan avrunda det hela med mat & dryck på restaurang Helt Enkelt. Ser verkligen fram emot detta, ska bli riktigt kul!

Var och kollade på en ny lägenhet igår som vi fastna för! Så nu har vi anmält oss och det är bara att hålla tummarna. Hoppas, hoppas, hoppas! :)

Ha en bra dag & en riktigt skön helg!